배가 부 푸며 가스가 자주 불쾌한 냄새로 떠나는 이유는 무엇입니까?

헛배문은 장내 펄프 소화 중 과도한 가스 형성 상태를 나타냅니다. 위장관의 질병, 효소 과정의 위반, 또는 발효를 일으키는 많은 수의 제품의 사용과 분쇄 된 제품의 분해 증가는 그러한 상태의 발전의 이유 일 수 있습니다. 장의 팽창은 남녀 모두에서뿐만 아니라 유아와 어린이에게도 영향을 미칩니다. 이 미묘한 상황은 하루 24 시간을 불편하게합니다. 특히 직장이나 공공 교통 기관 또는 공공 장소에서 불쾌감을 느낍니다. 이 장소의 가스로부터 해방 된 것은 현실적이지 않습니다. 왜냐하면 그들은 뿜어 내릴뿐만 아니라 뱃속에서 열려 버리고 냄새도 좋지 않기 때문입니다. 그러므로 "위가 끊임없이 부풀어 오르고 가스가 무엇을해야 하는가?"라는 의문이 생깁니다.

위장과 가스가 자주 나는 이유는 무엇입니까?

어떤 경우에는 통증이 심한 산통을 동반 한 장의 붓기. 통증과 가스는 항상 부부에게 가지 않습니다. 즉, 특정 조건 하에서 장에 영향을 미치는 전염병이 고통스러운 산통을 일으 킵니다. 효모가 많은 음식을 먹을 때 통증이 관찰되지 않고 가스가 존재합니다. 설탕과 효모가 들어있는 식사와 음료는 가장 일반적으로 bloating에 의해 발생합니다. 여기에는 패스트리, 케이크, 쿠키, 초콜릿 및 간단한 과자, 파이, 크 바스 및 맥주가 포함됩니다.

유제품, 콩과 식물, 양배추, 채소 및 과일은 모든 가스를 100 % 생산합니다. 소금에 절인 양배추, 장아찌 및 마리 네이드에서 또한 배를 뽑고, 가스는 내장을 비우는 것을 완료하기 위해 방출됩니다. 왜 위장이 끊임없이 당겨지고 가스가 원인인지, 무엇을해야 하는지를 알아 내기 위해 먹는 음식 이외에 가스 형성, 장의 경련 및 정상적인 위장관의 파열에 기여하는 다른 요인들이 있기 때문에 주원인을 찾아야합니다.

영구 헛배는 다음과 같은 결과로 나타납니다.

  • 많은 양의 공기가 음식물과 함께 위장에 들어 와서 장내에서 방해받지 않고 음식을 먹으며 굶주림을 유발합니다.
  • 모든 종류의 고무 껌은 기체 형성을 유도합니다.
  • 음식과 함께 지속적인 영양.
  • 스트레스가 많은 상황.
  • 만성 위장관 질환으로는과 유산성 위염, 위 십이지장 염, 담낭염, 췌장염, 담낭염, 대장염, 직장염, S 상염, 크론 병 등이 있습니다.
  • 내분비병은 당뇨병, 확산 독성 갑상선 호르몬, 호르몬 불균형 성 호르몬 (에스트로겐 및 안드로겐)의 형태로 나타납니다.
  • 외과 적 중재 : 위장 수술, 위의 1/4 제거, 소장 또는 대장의 특정 부위 절제 및 다른 중요한 시스템의 수술.
  • 다양한 물질로 중독.
  • 마요네즈, 통조림 야채, 육류 및 고기 요리, 콩 과자 및 베이킹 제빵 식단에 지속적으로 사용.
  • 좌식 생활 습관이나 병리는 침대와 휠체어에 묶여 있습니다.
  • 장의 효소 적 활동의 병리학 적 장애.
  • 다양한 병인의 진균증 (대부분 병변은 광범위한 항생제의 오랜 사용으로 인해 발생 함).
  • 장의 협착과 신 생물.
  • 장 폴립.
  • 웜 침입.

팁! 복부 팽창이 1 개월 이상 지속될 경우 위장병 전문의와상의하는 것이 좋습니다.

시기 적절한 검사는 심각한 합병증을 예방하고 발달 초기 단계에서 병리를 발견 할 수 있습니다.

위가 자주 부푼 경우 어떻게해야합니까?

약물로 장창을 멈출 수 있습니다. 이와 병행하여, 영양 식단과 생활 방식을 수정해야합니다. 약물은 흡착 및 소포의 원리에 따라 가스 형성에 작용합니다. 흡착제는 가스를 완전히 흡수하지만 가스와 함께 식품 펄프의 정상적인 발효에 필요한 영양소 (비타민, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 철 및 박테리아)도 포획됩니다. 이 약을 일주일 이상 복용하지 않는 것이 좋습니다. 빈번하고 장기간 사용하면 대사 장애로 이어질 수 있습니다. 소포제가 더 효과적이고 부작용이 없습니다.

헛배술 치료제 목록 :

주의! 모든 의약품은 보건부의 승인을 받았지만, 실험실 및 도구 조사 후 처방전을 복용하는 것이 좋습니다.

위장병 전문의는 섬세한 질문에 대한 답변을 도울 것입니다. 위가 계속 부풀어 오르고 원인 가스가 무엇을해야합니까? 검사 결과에 따라 검사실 검사에서 이러한 약물 중 하나가 발급됩니다. dysbacteriosis의 경우, probiotics (Bifidumbaketrin, Linex 또는 Bifiform)를 처방하십시오. 유산균은 정상적인 생리적 인 리듬으로 장을 유도하여 병적 인 발효를 제거하고 장내 식물의 구성을 정상화합니다. Bio-yoghurts 또는 집에서 만드는 요구르트는 또한 장내 복통과 설사로 인한 자만심을 없애고 자만심을 없애줍니다.

전통 의학의 인기있는 요리법

위와 가스가 끊임없이 부풀어 오르는 경우, 화학자의 관점에서 멀리 떨어져 있다면 어떨까요? 입증 된 두 가지 옵션 : 운동 및 민속 차, 차 및 팅크.

첫 번째 옵션은 특별한 연습입니다.

  • 우리는 더 헐렁한 옷을 입고 위를 눕고 팔과 다리를 들어 올립니다. 운동은 20-30 번 반복됩니다.
  • 우리는 옆으로 눕고 한쪽 다리를 무릎에 굽히고, 두 번째 다리는 곧게 펴고 위로 들어 올려서 내립니다. 20 번 반복하십시오. 그런 다음 우리는 반대편으로 돌아가서 같은 동작을 반복합니다.
  • 우리는 복근 근육을 최대 30 번 이상 변형시킵니다.
  • 우리는 몸의 회전 운동을합니다 : 오른쪽으로 20 번, 왼쪽으로 20 번. 그 다음 우리는 20-30raz의 경사를 만든다.
  • 복부를 시계 방향으로 마사지.

추가 정보! 가스가 눈에 띄기 시작하면 복부에서 더 쉽고 자유롭게 먹고, 가스를 발생시키지 않으며, 홍차를 강하게 마시고, 장의 근육을 이완시키고, 소화관을 개선합니다. 취침 시간 2 시간 전에는 아무것도 먹지 마십시오.

그리고 이후에는 메뉴를 검토하고, 분수를 먹고, 자주 먹고, 더 많이 움직이고, 수면 전에 신선한 공기를 마시 며 배가 오지 않도록 노력하는 것이 좋습니다.

두 번째 옵션 : 전통 의학

본질적으로 환약은 초본 주입 또는 달인으로 대체됩니다. 태어날 때부터 허브는 모든 질병을 치유되었으며 오늘날까지도 계속해서 그들을 제거합니다. 이는 장내 과도한 가스 형성에 특히 중요합니다. 통증과 경련을 완화하기 위해 다음과 같은 요법이 권장됩니다.

  1. 딜 "물": 2 tsp. 딜 씨앗은 끓는 물 200ml를 부어서 30 분 동안 고집한다. 하루에 두 번 반 컵을 식사 전에 마 십니다. 국물은 유아와 어린이, 그리고 어른으로서의 자만심을 돕습니다. 유일한 차이점은 복용량입니다.
  2. 쑥, 라즈베리 잎 및 아카시아 꽃에서 얻은 국물 : 말린 허브를 각각 찻 숟가락에 넣고 뜨거운 물 300ml를 붓습니다. 40 분을 주장하십시오. 공복시 50ml를 마신다. 말린 허브가 없다면, 신선한 채소를 가져갈 수 있으며, 아카시아 꽃 대신 잎을 바를 수 있습니다.
  3. 이반 차, 카모마일, 민트, 오레가노 : 모든 재료는 같은 부분에서 채취되어 바닥에 끓는 물이 0.5 리터 쏟아집니다. 뜨거운 차로 섭취 할 수 있습니다. 이 약초 차는 경련을 완화시키고 가스 형성을 억제합니다.
  4. 생강 (1 뿌리)과 박하. 뿌리는 부서져서 죽을 때까지 신선한 박하 잎 10-12 개를 넣어야합니다. 온수 (300ml)로 채우고 한시간 동안 두었다. 50 ml를 마셔 라.
  5. 벌꿀 : 200 ml의 찬물에 우리는 예술을 희석합니다. 내가 여보 식사 전에 반 컵을 마 십니다.
  6. 아몬드 오일 (또는 아몬드 커널) : 100ml의 따뜻한 물 또는 10-15 개의 아몬드 씨 당 10 방울의 오일.

식이 조절

굶주림은 식단을 조절함으로써 제거 할 수 있습니다. 영양에 더하여, 헛파의 주요 원인은 위장관의 급성 또는 만성 병변 일 수 있습니다. 첫째, 위장관 질환을 제외하고 실험실 검사와 기 계 검사를 수행해야합니다. 또한, 독립적으로 또는 영양사의 조언에 의지하여 순서대로 영양 식단을 가져 오십시오. 팽창을 일으키는 모든 음식은 지방질, 튀김, 훈제 및 소금에 절인 음식뿐만 아니라 배제됩니다. 또는 위의 모든 내용이 거의 사용되지 않으며 소량입니다.

버터 제품은 호밀 빵과 크래커로 대체됩니다. 콩, 콩, 신선한 양배추 - 경우에 따라 메뉴에서 완전히 제거되었습니다. 그리고 일부에서는 남겨졌지만, 소량으로 1 주일에 한 두 번 남았습니다. 이러한 음식에는 많은 양의 영양소가 포함되어 있으며 칼로리는 육류 제품과 동일합니다. 배, 자 두, 자두를 제외하고 모든 종류의 과일이 사용됩니다. 우유는 섭취하지 않는 것이 좋으며, ryazhenka와 kefir뿐만 아니라 코티지 치즈도 소량으로 사용합니다. 방부제가 함유 된 탄산 음료 및 주스는 완전히 배제됩니다.

예방 방법

다음과 같은 경우 영구 팽창을 피할 수 있습니다 :

  • 아침 운동 (조깅과 다양한 운동);
  • 분수와 작은 부분으로 먹는다.
  • 끊임없이 신선한 제품과 천연 주스를 사용하십시오.
  • 나쁜 습관을 제외하고 완전한 삶을 살 수있다.
  • 짠 음식과 후춧가루 음식을 거절하십시오.
  • GMO가 풍부한 제품과 E 그룹의 물질을 사용하지 않는다.
  • 메뉴에는 더 많은 마른 고기와 생선이 포함되어 있습니다.
  • 적시에 위장관을 검사하고 발견 된 병리를 치료합니다.
  • 더 많이 움직이려 고하며 위를 만지지 마십시오.

복부 팽창은 침묵하고 숨길 필요가있는 수치스러운 조건은 아닙니다. 이것은 위장병에 대한 경고 기호입니다. 장기간 증상이 나타나면 의사를 만나야합니다. 그렇지 않으면 심각한 병이 발생할 수 있습니다. 위장병 전문의와의 상담을 통해 한 번에 모든 것을 치료할 수 있습니다.

http://izjoga.info/meteorizm/postoyanno-puchit-zhivot-i-gazy.html

가정에서 찜과 가스로 무엇을 할 것인가?

헛배문은 창자에있는 가스의 높은 내용이라고합니다. 위장관 질환, 효소 과정의 다양한 교란은 장 기능에 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 종종 복부 팽창은 단순히 발효를 유발하는 과다한 음식 섭취로 발생합니다. 이것은 분쇄 된 제품의 분해를 증가시킨다. 그러한 성가신은 성별과 나이에 관계없이 모두를 방문 할 수 있습니다. 혼잡 한 장소에서 복부가 부풀어 오를 때 이중 불편 함이 느껴집니다. 왜냐하면 냄새가 특이하고 감각이 쾌적하지 않기 때문입니다. 이것을 없애는 방법을 완전히 이해하지 못하면 자기 의심이 더해진다.

왜 배가 끊이지 않고 가스가 빠져 나가는가?

이러한 상황이 아주 드물게 발생하면 발효 또는 가스 형성을 일으킬 가능성이있는 식품이 소비되었습니다. 첫 번째 항목에는 검은 빵, 머핀, 맥주, 크 바스가 포함됩니다. 이러한 제품을 자주 먹이면 가스가 형성되지만 통증은 없습니다. 종종 이러한 상황은 페이스트리, 케이크, 쿠키의 과도한 소비로 인한 것입니다.


가스 생성 효과는 양배추, 소다, 사과, 콩 등의 제품입니다. 소금에 절인 양배추, 장아찌는 굶주림을 일으킬 수 있습니다. 그런 다음 가스가 완전한 배변이 될 때까지 방출됩니다. 유제품도 위장이 뚱뚱한 이유 일 수 있습니다.

매 식사 후에 팽창이 발생하면 다른 이유가있을 수 있습니다. 즉 :

  1. 음식이 잘못 사용되었습니다. 예를 들어, 사람이 자주 간식을 먹으면 음식으로 공기를 삼켜 위장이 팽창하는 느낌을줍니다.
  2. 분비 기능을 증가시키는 위장관의 질병.
  3. 장의 운동성이 손상됩니다. 이것은 앉아있는 생활 방식을 선도하는 사람들에게 가능합니다. 사람이 복부 수술을받은 경우 장의 운동성 또한 손상 될 수 있습니다.
  4. 충분하지 않은 효소. 소장에 효소가 충분하지 않으면 식품의 소화에 부정적인 영향을 미치고 발효 및 가스 발생 과정을 시작합니다.
  5. Dysbacteriosis. 미생물총의 불균형은 또한 위장관의 작용에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
  6. 스트레스로 인해 가스가 누적 될 수도 있습니다.
  7. 장 기생충. 몸에있는 장내 기생충의 증상 중 하나는 팽창하고 있습니다.
  8. 껌은 또한 창자의 일에 역효과를 미친다.
  9. 부적 절한 식사, 패스트 푸드, 마요네즈, 보존의 빈번한 간식 -이 모든 것이 심각한 질병의 원인 중 하나 일 수 있습니다.

식이 요법을 통해 건강한 위장관이 있으면 영구 증식을 제거 할 수 있습니다. 우선, 당신은 굶주림을 유발할 수있는 모든 음식을 배제해야합니다. 또한 그들에게 튀김, 훈제 및 소금에 절인 모든 것을 포함시켜야합니다. 또는 적어도 자주 사용하지 마십시오.

버터 파이는 빵 부스러기 또는 호밀 빵으로 쉽게 대체 할 수 있습니다. 콩과 콩, 신선한 양배추의 소비를 줄입니다. 과일 중에 배, 자 두, 매를 버려야합니다. 유제품은 소량으로 전혀 먹지 않으며 유제품도 전혀 섭취하지 않습니다. 소다와 주스도 의심의 여지없이 금지되어 있습니다.

예방책으로 적극적인 생활 방식을 이끌어야합니다. 즉, 많은 걸음 걸 으면서, 어떤 종류의 스포츠라도 연습해야합니다. 중요한 것은 즐거움을 가져다주는 것입니다. 적절하고 소량으로 먹는 것도 중요합니다. 가능한 한 많이 먹고 신선한 야채와 과일을 먹습니다. GMO가 함유 된 음식은 먹지 마십시오. 충분한 희박한 고기와 생선을 먹는다. 적어도 일년에 한 번 창자를 검사하고 문제가 발견되면 치료하십시오. 또한 위장에 잠자리를 같이 할 가치가 있습니다.

집에서 치료하는 방법

전통 의학은 반복적으로 시간을 테스트 한 여러 가지 다양한 요리법을 조언합니다. 이것은, 대부분의 경우, 다양한 허브의 달인입니다.

  • bloating에 대한 가장 일반적인 치료법은 dill decoction입니다. 딜 씨앗을 끓는 물로 채우고 국물의 온도가 실온으로 떨어질 때까지 기다려야합니다. 이 도구는 성인과 어린이 모두에게 적합합니다.
  • 딜의 씨앗을 다른 허브와 혼합 할 수도 있습니다. 박하, 카모마일 및 발레리안조차 할 것입니다. 사실,이 옵션은 성인에게만 적합합니다.
  • 이반 차도이 문제에 도움이 될 것입니다. 버드 나무 차와 카모마일과 오레가노를 같은 비율로 결합해야합니다.
  • 간단한 카모마일 차도 약간의 팽창을 돕고 창자의 경련을 완화시킵니다.
  • 바질도 도움이됩니다. 사실, 요리법은 다소 복잡합니다. 그것은 양조되고 연마됩니다. 결과물 인 달걀을 두 부분으로 나눠서 각각 다른 식사를하기 전에 같은 날에 마셔야합니다.
  • 강판 된 생강 및 레몬입니다. 불편한 문제를 돕는 것 외에도 면책을 강화할 수있는 속성이 있습니다. 박하로 가능합니다.
  • 아몬드 오일은 bloating을위한 또 다른 예기치 않은 제조법입니다. 아몬드 오일 10 방울까지 흰빵에 떨어 뜨려 먹어야합니다.
  • 꿀 그 자체로, 꿀은 찬물에 희석 될 수 있습니다. 결과 음료는 식사 전에 취합니다.

또한, 운동을 통해 헛배를 치울 수 있습니다. 여유롭게 산책을하거나 특별한 운동을 할 수 있습니다.

  • 복부 근육을 긴장시키고 이완시킬 수 있습니다.
  • 몸체의 회전 운동은 다른 방향으로 회전합니다.
  • 바닥에 누워있는 동안 팔다리를 올리고 내립니다.
  • 한쪽 옆에 누워서 다리를 구부려 무릎에 구부린 상태에서 두 번째 다리는 곧게 펴고 들어 올립니다. 그런 다음 다른 다리와 반복하십시오.
  • 교대로 다리를 기울입니다.
  • 발로 자전거를 만드십시오.
  • 복부를 마사지하십시오. 시계 방향으로 간단히 스트로크 할 수 있습니다.

치료 용 약물

위가 끊임없이 뚱뚱하고 가스가 나올 때 도움이되는 의약품 시장에는 엄청난 양의 약물이 있습니다. 그러나 이러한 약물이 기반으로하는 흡착제는 신체의 가스뿐만 아니라 신체의 완전하고 건강한 기능에 필요한 영양소를 제거한다는 점을 기억해야합니다. 특히, 식품 펄프의 올바른 발효를 담당하는 박테리아에 적용됩니다. 따라서 이러한 약을 1 주일 이상 복용하지 않아야합니다. 이것은 심각한 대사 장애로 이어질 수 있습니다.

  • 활성탄은 식중독에서 가장 유명하고 자주 사용되는 약물입니다.
  • Carbolect - 몸에서 가스 및 장 독소를 신속하게 제거합니다.
  • Karbosorb는 위장관을 중독 한 후 독소로부터 몸을 자유롭게하는 빠른 작용 제입니다.

또한 소포제와 같은 약물 그룹이 있습니다. 그들은 신체에서 유용한 요소를 철회하는 것과 같은 행동이 없습니다. 의사들은 그들이 더 효과적이라고 주장하는 경향이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • Espumizan - 내장을 건강한 상태로 유도합니다. 이것은 가스의 용해로 인해 발생합니다. 약물은 캡슐이지만, 어린이에게는 에스프 미산이 현탁액 형태로 처방됩니다.
  • Penfiz - 이유 중 하나로 인해 bloating에 적합합니다. 이 소포제는 정제 형태로 만들어집니다. 꽤 자주 굶주림을 느끼는 사람들은 항상 몇 가지 약을 휴대해야합니다.
  • Azulan - 창자의 근육을 이완시킵니다. 또한 구두 효과가 있습니다.

진경 마비는 또한 헛배를 이길 수 있습니다.

  • 아니 스파 - 신속하게 복통을 제거합니다.
  • Spazmonet - 심한 경련을 완화하십시오. 선택적으로 행동합니다.
  • 경련 - 창자를 진정시키고 복통을 없앨 수 있습니다.

복합제는 한 번에 여러 문제를 해결할 수 있도록 고안되었습니다.

  • Meteospasmil - 경련과 산통을 없애고 창자를 풀어줍니다. 그것은 의사의 권고에 의해서만 취해집니다.
  • Pepfiz - 효소가 포함 된 소포제.

당신은 또한 probiotics 걸릴 수 있습니다. Linex, Bififrom, Bifidumbaketrin, Lacidofil과 같은 유산균의 식민지가 포함되어 있습니다. 그들은 장을 개선하고 동시에 신체에 부정적인 영향을 미치지 않습니다. 집에서이 바이오 요구르트를 만들 수도 있습니다. 약국에서 누룩을 살 필요가 있습니다. 이러한 요구르트는 지속적으로 식단에 넣으면 팽창 문제를 완전히 없앨 수 있습니다.


물론 올바른 치료 방법을 선택했는지 확인하려면 소화기 전문의와 약속을 잡는 것이 좋습니다. 특히 자기 치료가 결과를주지 않거나 짧은 기간 동안 만 제공하는 경우. 의사는 필요한 검사 및 분석을 수행 한 후 진단을 결정하고 이에 따라 치료 계획을 작성합니다.

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배가 푹신 거려서 가스가 자주 나오는 이유는 무엇입니까?

위장관의 다양한 병리학은 인구 사이에서 일반적입니다. 이것은 라이프 스타일, 소비 제품의 품질 때문입니다. 복부의 가스 - 소화 기관의 영양 실조 또는 병리학 적 과정의 흔한 증상. 소장 및 대장에서 가스가 축적되어 600 입방 미터의 부피에 도달 할 때 명백한 불쾌감을 줄 수 있습니다. 참조

장딴지는 신생아뿐만 아니라 남녀에서도 일반적입니다. 병리학 적 상태의 원인은 많습니다. 소스를 설정하면 쉽게 증상을 제거 할 수 있습니다.

가스 형성의 원인

가스 형성은 자연스러운 과정입니다. 이것은 먹을 때와 미생물 활동의 결과로 공기 섭취로 인해 발생합니다. 기체는 자연적으로 떠납니다 - 트림이나 내장을 통해. 이 경우, 사람에게는 불쾌감을주는 증상이 없습니다.

가스가 많이 축적되어 분비물에 문제가있는 경우, 사람은 bloating, 통증 및 기타 여러 가지 불쾌한 증상을 느낍니다. 가스의 부적절한 방출은 심리적 불편 함을줍니다. 이 경우이 상태의 원인을 확인하고 가능한 경우 제거하십시오.

섭식 장애

증가 된 가스 형성의 가장 일반적인 원인 중 하나는 영양 실조와 과식을 일으킬 수있는 음식 섭취로 간주됩니다. 붓기는 다음의 사용으로 유발 될 수 있습니다 :

  • 거친 섬유가 많은 식품. 이 범주에는 콩과 식물, 토마토, 양파, 순무가 포함됩니다. 증가 된 가스 형성은 양배추의 사용으로 발생합니다.
  • 발효를 촉진시키는 제품 - 짧은 생과자. 검은 빵에서 엿기름이 있기 때문에 부풀어 올 수도 있습니다.
  • 글루텐을 함유 한 제품. 이 그룹에는 소세지, 시리얼, 소스가 포함됩니다.
  • 유당 불내증 유제품.

불편 함이 증가하면 초콜릿, 스위트 레모네이드와 같은 과자를 사용할 수 있습니다.

항상 배가 부 푸는 빈번한 이유 때문에 가스가 모여서 끊임없이 흘러 나와 과다한 공기를 삼키고 있습니다. 이 문제는 신생아에서 흔히 발생하지만 성인에서도 발생할 수 있습니다. 많은 양의 공기가 식사 중에 가속 된 식사와 대화를 삼킨다.

과식, 지방질, 매운 음식을 섭취하면 소화가 잘되지 않습니다. 뚱뚱한 음식은 오랜 기간 동안 소화되며, 위장은 오랫동안 채워져 있습니다.

다른 헛배의 원인

영양 결핍과 더불어 가스 형성은 스트레스와 정서적 스트레스를 유발할 수 있습니다. 신경계는 신체의 과정을 제어합니다. 그것의 위반의 경우에, 소화 기관의 작용은 장망을 포함하여 각종 무질서로 이끌어내는 방해된다.

흔히 기체가 형성되고 근육이 빠져 나가기 때문에 가스가 남지 않습니다. 항생제 치료를 장기간 지속하면 장내 미생물 군이 변질되어 변비, 설사 및 팽창의 형태로 불쾌한 현상을 유발합니다.

여성의 경우, 자궁이 커져서 창자를 압박하여 일하기가 힘들어지는 임신 후기에 복부가 종종 부푼 것입니다.

위가 건강에 해로운 음식이나 스트레스로 인해 퍼프하면 증상이 쉽게 제거됩니다. 다이어트를 조절하고 정신 감정 상태를 안정시키는 것으로 충분합니다. 문제는 사라질 것입니다. 유행이 고문 당하고 치료에 반응하지 않는다면 건강에 실제 위협이되는 다른 가능한 원인을 고려해야합니다.

병리학 적 과정

장의 잦은 팽창은 위장관의 기관에서의 병리학 적 과정을 나타낸다. 또한 메스꺼움, 구토, 설사, 변비, 위장 통증 등의 다른 증상이 나타날 수 있습니다. 증상은 다음 질환을 나타낼 수 있습니다 :

  • 급성 장 감염. 이 질환으로 인해 비만은 주된 증상은 아니지만 종종 발생합니다.
  • 간경화.
  • 췌장염은 췌장의 질병입니다. 췌장은 소화를 촉진시키는 효소를 생산합니다. 신체의 기능 장애가있을 때 효소가 부족하면 풍부한 가스가 생성됩니다.
  • 위장관의 병리학은 장 질환을 동반합니다. 만성 또는 급성 소화 기관 질병은 췌장 통증을 유발합니다.
  • 소장에서의 양성 교육.
  • Enteritis - 소장의 점막에 염증성 과정. 질병의 특징적인 징후는 : 헛배림, 복부 소리, 설사.
  • 종양학의 질병.
  • 창자에있는 기생충과 그들의 낭비는 변비, 설사, 증가 된 가스 형성을 일으킬 수 있습니다.

많은 질병들이 가스 형성의 증가를 동반합니다. 그 사람은 감히 그 식단의 틈에 증상을 없애 의사를 방문하지 않습니다. 그러나 병이 원인 일 경우 의료 치료 없이는 부종을 멈추는 것이 어려울 것입니다.

증상

규칙적으로 상승 된 자만심은 병리학의 증상입니다. 추가 징후는 질병을 나타낼 수 있습니다 :

  • 뱃속에 무거움.
  • 특징적인 사운드의 모습.
  • 환자는 심한 경련 통증을 앓고 있습니다.
  • 메스꺼움과 구토에 대한 충동. 대중에 심각한 병리가 있으면 부 자연스러운 불순물이 생깁니다.
  • 가슴 앓이 및 매운 냄새가 나는 트림.
  • 근육의 불쾌감과 약점.
  • 변비 또는 설사의 형태로 변의 장애.
  • 온도 상승.

증상 목록은 완전한 것이 아닙니다. 사람은 의료기관에 연락해야하는 다른 임상 징후가있을 수 있습니다.

진단 및 치료

증상이 나타나면 위장병 전문의와 상담하십시오. 의사는 최신 진단 방법을 사용하여 현상의 원인을 파악합니다. 의사는 환자의 혈액, 소변 및 대변에 대한 검사를 의뢰 할 것입니다. 테스트 결과에 따라 도구 진단을 지정할 수 있습니다.

  • 직장의 대장 내시경 검사는 점막의 상태를 평가하고 검사를 위해 재료를 가져올뿐만 아니라 절차 중에 양성 종양을 제거 할 수 있습니다.
  • FEGD는 위와 십이지장의 점막을 튜브의 도움을 받아 검사하는 절차입니다.

또한 의사는 초음파 검사를 지시 할 수도 있습니다. 소화 시스템의 초음파 검사는 만성 및 급성 질환을 나타낼 것입니다.

치료

헛배를 치료하는 것은 부종을 유발하는 질병이나 요인을 제거하는 것입니다. 우선, 환자는 가스 축적을 유발하는 제품을 제외하고 엄격한 식단을 처방받습니다.

미생물을 복원하려면 프로 바이오 틱 및 프리 바이오 틱이 권장됩니다.

진경 증 진통제가 통증을 멈추게합니다.

탈 포제, 흡착제는 신속하게 증상을 제거합니다. 약물은 위장에서 과도한 가스를 제거하는 데 도움이되지만 근본적인 질환을 치료하지는 않습니다.

소화를 개선 할 효소 준비를 통해 증가 된 헛배를 치료할 수 있습니다. 이 그룹의 약물은 종종 위장관 병리학 적으로 처방됩니다.

민속 요리법

당신은 민간 방법의 도움으로 위장에 가스를 제거 할 수 있습니다. 전통 의학은 증상이 심한 병리로 인한 것이 아니라면 효과적입니다. 의사에게 진찰을받는 것이 질병이라고 의심되는 경우.

유행이 스트레스 또는 건강에 해로운 음식으로 인해 생기는 경우, 허브 성분을 함유 한 달맞이꽃과 음료수가 도움이 될 것입니다.

  • 박하, 카밀레 및 커민으로 만든 차는 가스 축적을위한 효과적인 치료법입니다. 끓는 물로 양조 한 동등한 비율의 원료와 보온병에 밤을 주장했다. 먹기 전에 마셔 라.
  • 뱃속의 무거움과 팽창은 바질에서 음료를 제거합니다. 식물의 잎은 끓는 물로 채워지고 15 분 동안 주입됩니다. 식사 후에는 차를 마셔야합니다.
  • 샐비어와 아니스의 주입은 팽창과 함께 도움이 될 수 있습니다. 성분은 같은 비율로 혼합하고 끓는 물을 부어 넣습니다. 음료의 작은 부분은 식사 전에 구두로 복용됩니다.

질병에 대처하기위한 전통 의학의 수단. 인기있는 치료법이 도움이되지 않는다면,이 질병에 대한 약물 치료 목적으로 의사와상의해야합니다.

가스 형성을 제거하는 방법

bloating을 제거하려면 몸에서 가스를 방출해야합니다. 이를 위해 가정에서의 부풀림을 제거하기 위해 권장 사항을 사용할 수 있습니다.

  • 복강 아래에 베개를 얹어 복부에 누워 자세를 취하여 부 풀기를 제거 할 수 있습니다. 이러한 자세는 잉여물을 없애는 데 도움이됩니다.
  • 위장에 가스가 축적되면 복부를 시계 방향으로 원형으로 움직이는 출구로 진행하는 데 도움이됩니다.
  • 가스가 배출되지 않으면 문제를 해결할 올바른 방법은 굴뚝 파이프를 설치하는 것입니다. 그것은 항문을 통해 30 센티미터의 깊이로 삽입되고, 그 사람은 위를 뒤집습니다. 가스가 사라지고 있습니다.

위가 부어 오르고 소장에서 가스를 제거하는 방법이 도움이되지 않으면 의사에게 약을 처방해야합니다.

예방 조치

검사 중에 질병이 제외되면 혈액 순환과 연동 운동을 정상화하는 운동을 할 수 있습니다. 정상적인 소화 과정을 위해서는 복근을 강화하기 위해 간단한 운동을해야합니다.

당신의식이 요법을 조정하는 것이 중요합니다 -이 병리학에 권장되지 않는 메뉴 요리는 제외하십시오. 당분간 빵, 지방질 및 매운 요리를 거부하는 것이 좋습니다.

나쁜 습관을 제거하고 에탄올 함유 음료를 메뉴에서 완전히 제거하는 것이 좋습니다.

bloating이 정기적으로 발생하고 아무 이유없이 가스가 축적되면 가스 형성을 제거하는 데 집중해서는 안됩니다. 의사를 방문하고 소화관을 완전히 검사해야합니다. 병적 인 과정을시기 적절하게 처리하면 불쾌한 현상을 예방할 수 있습니다.

http://gastrotract.ru/simptom/gazy/pochemu-puchit-zhivot-i-chasto-othodyat-gazy.html

bloating에서 겪어?! 위가 퍼프는지 10 가지 이유

현재 복벽 팽창은 연령대가 다른 사람들에게 흔히 발생하며 "전염병"과 비슷한 것이 있습니다. 그리고 이것은 부적절한식이 요법, 높은 수준의 스트레스, 다양한 약물 치료 및 환경에서의 독성 배출과의 일상적인 상호 작용으로 인해 당면한 문제에 점점 더 직면 해 있습니다.

위장이 부어 오르면 위장이 갑자기 시작되거나 급격하게 변기에 빠지기 때문에 불편 함을 느끼거나 때로는 당혹 스럽다. 그러나 모든 것이 생각보다 심각 할 수있다. 이것은 중풍을 흉내내어 숨겨져있는 심각한 질병으로 인한 것일 수 있습니다. 복부 팽만은 칸디다증의 가장 흔한 증상 중 하나이며 소화 장애,자가 면역 반응, 알레르기 및 암과 관련이있는 경우도 있습니다.

bloating의 증상

간단히 말해서, "bloating"은 소화 기관에서 축적 된 가스의 느낌을 의미합니다.이 축적은 위장을 불쾌하게 큰 크기로 팽창시킵니다. 어떤 농담은 부풀린 배를 "임신"이라고 부르지 만, 웃을 것이 없습니다. 복부 팽창은 복부의 뚱뚱한 퇴적물과는 다른데, 일시적이며 복부의 벽을 뻗어 누적 된 가스에 의해 주로 발생하기 때문에 복부의 벽이 팽창하여 튀어 나오게됩니다.

다행히도 대부분의 경우 bloating에 대해 걱정하지 마십시오. 항상 그런 것은 아니지만식이 요법과 생활 습관의 작은 변화에 의해 제거 할 수 있습니다. 과밀, 자만심과 복부 통증을 느끼기 위해 큰 것을 숨길 수 있습니다. bloating의 원인을 발견 할 수 있었다면 의사를 볼만큼 충분한 지 결정해야합니다.

복부 팽만감의 경우 다음과 같은 다른 증상이 있는지 확인하십시오.

  • 고온
  • 피부 발진이나 두드러기
  • 눈물, 눈물, 인후통 또는 기타 알레르기 증상
  • 변비 또는 설사
  • 메스꺼움 또는 구토
  • 소변이나 대변에서의 혈액
  • 설명되지 않는 체중 감량
  • 변기 사용상의 문제
  • 사타구니, 목구멍 또는 겨드랑이에 림프절의 촉진에 통증
  • 피로
  • 주의와 흐린 뇌 문제
  • 불규칙한 일
  • 치질

팽창과 가스의 원인은 무엇입니까?

아마도 복부 팽창의 원인이 무엇인지 궁금 할 것입니다. 알레르기 반응, 호르몬 불균형, 갑상선 기능 부전, 장 문제 등등과 같은 여러 가지 헛배 부름의 원인이 수십 가지 있습니다. 이유의 수가 많지만, 다른 음식과 상황에 대한 신체 반응에 대한 더 많은 정보를 수집함으로써, 당신에게서 팽창 증상을 일으키는 원인을 선택하는 것이 더 쉬울 것입니다.

불룩 자체는 소화 장애의 결과입니다. 훨씬 더 혼란스러운 것은 많은 다른 요인들이 장의 건강, 음식을 적절히 소화 할 수있는 능력 및 신체의 낭비 처리 능력에 영향을 미친다는 사실입니다. 수면의 질이나 스트레스와 같은 헛파림의 문제와는 완전히 관련이없는 것들을 포함하여 너무 많은 다른 요인들이 팽창을 일으킬 수 있습니다. 이 문제는 주어진 시간에 모든 사람에게 영향을 줄 수 있습니다.

대부분의 사람들은 과도한 지방 조직이나 부종으로 bloating을 혼동하지만 이것은 같은 것이 아닙니다. 당신이 얼굴, 발목 및 다리에 부종이 있고 동시에 bloating하지 않는 한 액체는 위장에서 머물지 않습니다.

대부분의 경우 장내에서 가스 생성이 증가하는 원인은 단백질의 부적절한 소화 (단백질 음식은 적절하게 소화되지 않고 발효 과정이 시작됨), 설탕과 탄수화물 (설탕의 복잡한 화합물을 소화하기에 충분하지 않을 수있는 효소가 필요함) 및 장 불균형 미생물 군. 수십억의 유익하고 좋지 않은 박테리아가 소화관에 삽니다. 끊임없이 싸우며 "나쁜 박테리아"가 너무 많이되면 일시적인 불균형이 일어나서 과도한 가스 형성으로 인해 부풀어 오르게됩니다.

위장 통증과 가스가 끊임없이 발생하는 경우, 시작을 찾고 팽창을 일으킬 수있는 건강상의 문제를 파악해야합니다.

성인 퍼프의 배를 만드는 이유 : 10 가지 원인

1. 소화 장애

과민성 대장 증후군, 글루텐에 민감한 체강 질병 및 궤양 성 대장염과 같은 위장관 기능 장애가있는 사람에게서 가장 흔한 증상은 팽창, 가스 형성 및 큰 위입니다. 연구에 따르면 과민성 대장 증후군 환자의 23 ~ 96 %, 기능성 소화 불량 환자의 50 %, 만성 변비 환자의 56 %에서 부종이 발생한다고한다.

2. 유체 보존 (부종 또는 복수)

과격한 bloating과 체중 증가를 일으키는 복부와 골반을 포함하여 몸 전체에 생리적 인 체액이 축적되기 시작합니다. 당신은 약간의 장식과 옷이 당신에게 작아 졌거나 더 땀을 흘리기 시작했고, 당신의 관절이 아프다는 것을 알 수 있습니다. 이것은 간 질환이나 심지어 드문 경우에도 간 질환이나 간염의 징후 일 수 있습니다. 증상은 피부 황달 (황달), 눈 단백질 및 복통입니다.

3. 탈수

어제 짭짤한 음식을 먹고 술을 마시면 오늘날 탈수 증세와 bloating 현상이 나타났습니다. 그러나 마시는 물이 많을수록 부풀어 올릴 가능성이 줄어 듭니다. 탈수 및 전해질 불균형은 소화를 억제하여 췌장 통증을 유발합니다.

시체가 탈수의 효과에 대처하려고 할 때, 상황이 다시 발생하면 물을 저장하기 시작하고, 변비에 걸릴 수도 있습니다. 이것은 정상적으로 마시는 것을 시작하자마자 모든 액체가 복부와 허벅지에 축적되기 시작하고 약간 부어 보인다는 것을 의미합니다.

4. 변비

아마도 이것은 bloating에 대한 가장 분명한 이유입니다 - 화장실에 가야합니다! 불규칙한 대변으로 위장 무거움, 통증, 불편 함과 팽창이 자주 발생할 수 있습니다. 변비의 원인은식이 요법 부족,식이 섬유 부족, 소량의 수분 섭취, 앉아 있거나 활동이없는 생활 습관 및 스트레스입니다.

5. 음식 알레르기

음식 알레르기, 감수성 또는 불내성 (예 : 유당)이 가스 및 팽창의 주요 원인입니다. 가스 형성을 유발하는 식품은 유제품, 글루텐 (빵, 파스타, 롤, 시리얼 등)을 함유 한 식품 및 FODMAP (발효 성 올리고, 디, 모노 사카 라이드 및 폴리올)이라고 불리는 특정 유형의 탄수화물입니다.

가능한 다른 수십 가지 음식 알레르기 (갑각류, 견과류, 달걀)가 있으며, 몸이 그 중 하나를 먹지 않으면 그 사실을 알려줍니다. FODMAP 탄수화물은식이 요법에서 제거하기가 어렵습니다. 왜냐하면 많은 것들이 있고 그것들 각각은 이식성면에서 독특하기 때문입니다. 제거 다이어트는 완전히 부러 지거나 소화되지 않기 때문에 음식이 부풀어 오르는 원인 (사과, 아보카도 등)을 결정하는 데 도움이됩니다.

6. 소장에서 과도한 세균 증식 증후군

소장에서의 과도한 세균 증식 증후군은 소화관의 높은 수준의 비정상적인 박테리아에 의해 유발되며, 항생제, 소화 장애 또는 염증으로 인해 축적 될 수있는 소화 불량증 (dysbacteriosis)이 일반적입니다. 원칙적으로, 다른 종류의 박테리아가 대장에서 엄격한 균형을 이루며 필수 영양소를 흡수하는데 도움이되지만, 악성 박테리아 수가 많아지면 장벽에 여러 가지 작은 손상이 발생하고 다른 불쾌한 증상이 나타납니다. 일부 제품은 나쁜 박테리아의 과도한 성장을 유발할 수 있으며, 결국 박테리아의 생계를 곱하여 창자에 직접 던져 소화 장애 및 과도한 가스 형성을 일으킬 수 있습니다.

7. 감염

복부 팽창과 부종은 소화관과 골반 장기에 염증을 일으키는 다양한 종류의 감염과 많은 백혈구의 생성으로 인해 발생할 수 있습니다. 발열, 발적 및 통증, 림프절의 확대와 같은 감염의 다른 증상이있을 수 있으며 이는 신체에 심각한 감염이 있음을 나타냅니다.

8. 장 폐쇄

때때로 심한 복부 팽만과 변비, 메스꺼움 및 구토는 흉터 조직이나 종양의 존재로 인한 장 폐쇄를 나타낼 수 있습니다. 그들이 자라서 장에 압력을 가하기 시작하면 "혼잡"이 일어나고 액체와 변은 자연스러운 탈출구를 찾지 못합니다. 당신이이 길을 가로 질러 온다면, 화장실에가는 모든 여행이 고문으로 변하기 때문에이 질병을 어떤 것과도 혼동하지 않을 것입니다.

호르몬 변화

PMS는 팽창 및 소화 장애를 일으키는 것으로 알려져 있는데,이 기간 동안 변비와 체액 체류의 가능성이 높아지기 때문입니다. 불규칙한 생리주기, 자궁 근종 또는 심한 경련과 같은 다른 심각한 증상이 나타날 때까지는 일반적인 문제이므로 문제가되지 않습니다. 주기 전후의 복부 팽만감은 약 2 주전 물 ​​보전뿐만 아니라 매우 흔합니다.

중요한 일 전, 도중 또는 후에 여성의 팽창을 일으키는 요인은 무엇입니까? 여성주기의 첫 번째 날, 소위 난포 단계, 에스트로겐 수준이 증가하고 자궁 벽이 두꺼워집니다. 배란 기간 동안 신체의 혈액과 체액이 많아지면 bloating이 더 강해질 수 있습니다. 여성의 생식 기관에서 모든 것이 정상적으로 기능한다면, 복부 팽만은 축적 된 체액, 혈액 및 죽은 조직의 초과로 지나갈 것입니다.

10. 암

암은 bloating의 주요 원인이 아니지만 자궁과 결장의 암 증상 중 하나는 정확하게 헛기능입니다. 그렇기 때문에 복부 팽창과 소화기 장애를 없애기 위해 수십 가지 방법을 시도했지만 아직 확실한 결과를 얻지 못했고 위가 부 푸는 이유를 찾지 못한 경우 의사와상의하는 것이 매우 중요합니다.

장딴기를 일으키는 음식

다이어트는 공기와 음식이 소화관 내부에 얼마나 많이 있는지를 조절하는 데 중요한 역할을합니다. bloating과 무엇을해야할까요? 모든 것이 원활하게 진행 되려면식이 요법이 섬유가 풍부한 음식으로 구성되어야하며 매일 25-30 그램이 식단에 있어야합니다. 야채, 과일, 견과류, 씨앗, 곡물 및 콩과 식물을 포함하여 식단에 전체 음식이있는 것이 쉽습니다. 따라서 특정 제품에 대한 신체의 반응을 추적하고 췌장염을 일으키는 원인을 찾는 것이 더 쉬울 것입니다. 부 풀리기는 배가 부풀어 오른 후에 만 ​​생각하면 접시에있는 음식뿐만 아니라 전체 생활 방식에 달려 있다는 것을 기억하십시오.

bloating 싸우는 데 도움이되는 제품 :

  • Probiotics : probiotics라고 불리는 "좋은 박테리아"는 사람의 소화관에 서식하며 소화 장애 및 다양한 바람직하지 않은 반응을 유발할 수있는 "나쁜 박테리아"와의 전쟁에 사용됩니다. 그들은 식품 보충제로 섭취 할 수 있지만 가장 풍부한 프로바이오틱스 공급원은 케 피어, 요구르트, 김치, 발효 양배추, 콤 버스 (kombucha) 등 음식 자체로 간주됩니다.
  • 자연 낙농 제품 : 나는 항상 모든 자연 먹는 것이 좋습니다, 이것은 유제품에도 적용됩니다. 물론, 슈퍼마켓에서 모든 것을 구입하는 것이 더 익숙하지만 모든 것이 저온 살균되고 균질화됩니다. 생산 과정에서 적절한 소화에 필요한 효소가 사멸되며 심지어 유당 내성이있는 사람들에게도 천연 우유 제품조차 권장됩니다. 인공 재료로 요구르트를 사지 않고 크림 치즈, 케 피어 및 우유 대신 천연 요구르트를 선택하십시오. 유당이 적기 때문에 성숙한 치즈와 코티지 치즈를 선택하십시오.
  • 물 과일과 채소 : 채소와 과일에는 물과 중요한 전해질 및 자연적으로 팽창하는 것을 돕는 유익한 효소가 들어 있습니다. 더 신선하고 익은 잎이 많은 채소, 오이, 샐러리, 딜, 양인데, 수박 및 참외, 찐 열매 및 야채를 섭취하십시오.
  • 허브, 조미료 및 차 : 생강, 민들레, 알로에 베라 및 회향향과 같은 자연, 진정 및 소화 보조 약초 및 약용 식물은 "성난"배를 진정시키기 위해 수천 년 동안 사용되었습니다. 일부 약용 식물은 이뇨제로 작용하여 몸이 과도한 수분을 제거하는 데 도움을 주며, 다른 한편으로는 생강을 좋아하는 사람도 있습니다. 예를 들어, 소화관의 근육을 이완시키고 자연적인 낭비를 일으키는 원인이됩니다. 즉, 변비에 도움이됩니다. 파슬리, 오레가노, 로즈마리, 껍질을 벗긴 생강 뿌리, 알로에 베라 주스, 허브 티 및 에센셜 오일 등 모든 종류의 신선한 허브를 드십시오. 일반 감기뿐만 아니라 움푹 들어간 국물과 녹차 같은 장의 치료에도 널리 사용됩니다.

위장이 뻐끔 해졌을 때해야 할 일을 배웠고, 굶주림을 극복하기 위해 먹어야하는 음식 목록에 익숙해 졌으므로 상황을 악화시킬 수있는 제품에 대해 이야기 해 봅시다. 우선, 각 사람에 대한 특정 제품에 대한 반응은 다를 수 있으며, 모든 제품이 포함 된 목록이 없습니다. 그러나 대부분의 사람들은 다음 제품을 사용하는 것이 가장 많습니다.

  • 설탕과 과자 : 설탕은 창자에서 쉽게 발효되기 시작합니다. 효모와 같은 진균 인 칸디다 균의 증식을 촉진하고 염증 과정을 일으킬 수 있습니다.
  • 대부분의 낙농 제품 : 설탕과 인공 성분이 함유 된 향이 나는 요구르트 및 기타 유제품을 비롯하여 유익한 효소와 미생물이 손실되는 생산 과정에서.
  • 정제 곡물 및 시리얼 제품 : 일부 경우 글루텐은 대부분의 사람들뿐만 아니라 옥수수, 귀리 및 기타 곡물에도 소화하기 어렵습니다.
  • 야채 중에는 브로콜리, 양배추, 콜리 플라워, 양파, 마늘 등을 소화하기가 쉽지 않습니다. 유황과 일부 탄수화물을 함유하고 있습니다 FODMAP
  • 콩과 식물은 가스 형성에 기여한다.
  • 탄산 음료.
  • 껌.
  • 어떤 경우에는 사과, 복숭아 및 기타 과일과 같은 발효 촉진 과일 (뼈, 아보카도)이 포함됩니다.
  • 인공 감미료 및 아스파탐, 소르비톨, 만니톨 및 자일리톨을 함유 한 스위트 타입의 알콜.

자만심을 해결하는 데 도움이되는 몇 가지 팁 :

1. 의사와 상담하십시오.

팽창의 주요 원인을 찾을 수없는 경우 수백 가지 요인, 질병 및 장애 중 적절한 것을 찾기 위해 필요한 모든 검사를 수행 할 의사와 상담하십시오. bloating과 가스를 치료하는 방법? 대변, 혈액 검사, 울혈, 장, 위장, 관장, 식도 혈압 측정, 호흡 검사, 내시경 검사 또는 대장 내시경 검사에 대해 의사가 처방 할 수있는 여러 가지 진단 검사가 있습니다. 생검. 원인과 치료법을 아는 것!

2. 스포츠 경기

활동적인 라이프 스타일은 소화 기계가 최적으로 작동하도록 도와 주며, 부풀어 오름과 싸우며 몸 전체의 신진 대사율, 혈액 순환 및 림프 순환을 증가시켜 몸에서 몸을 신속하게 정화하는 데 기여합니다. 30-60 분 동안 운동과 실습의 모든 이점을 일주일에 3-4 회 즐기십시오. 훈련 후에는 달콤한 스포츠 음료를 마시지 마십시오!

그리고 훈련이 상황을 악화시킬 수 있습니까? 어떤 경우에는 특히 과잉으로 훈련 될 수 있습니다. 과도한 운동은 몸을 스트레스 성 상태로 전환시켜 부신이 활발하게 스트레스 호르몬 인 코르티솔을 생산합니다. 훈련은 전반적인 상태를 악화시키고 소화 기관의 활동을 악화시키지 않고 더 많은 스트레스를 가하는 것보다 전반적인 건강을 향상시키고 복지를 향상시키는 데 도움이되어야합니다.

3. 많은 양의 물을 마 십니다.

섬유가 제대로 작동하려면 섬유질을 충분히 마셔야합니다. 각 사람마다 하루에 마시는 액체의 양은 다르지만 하루 6-8 잔으로 시작하는 것이 좋습니다. 충분한 수분 섭취가 부풀음의 효과적인 조절에 중요합니다. 음료 선택은 신중히 다루어야합니다.

인공 색소, 향료 및 첨가제가 함유 된 탄산 음료는 팽창의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 알콜은 또한 헛배기에 이르게하며 카페인을 함유 한 음료도 섭취합니다. 평범한 물, 신선한 과일 조각이나 허브 (레몬, 자몽, 바질) 또는 약초 ​​차를 마시는 것이 좋습니다.

4. 스트레스를 줄입니다.

사람이 초조해하거나 피곤하거나 슬프거나 과로 할 때 소화 시스템의 오작동을 포함하여 신체에 오작동이 있음을 모두 알고 있습니다. 스트레스와 피로는 소화에 큰 영향을 미칩니다. 이것은 장과 뇌의 작용이 미주 신경에 의해 서로 밀접하게 연결되기 때문입니다. 위장관 벽에는 호르몬 및 화학 변화를 수집하고 분석하여 사람의 중추 신경계에보고하거나 장을 담당하는 부분으로 보고서를 보내는 수용체 네트워크가 있습니다. 두뇌는 이러한 메시지를 받아 처리하고 창자의 작업을 시작하며, 정상적인 소화 과정에 필요한 효소, 타액 및 분비물을 생성하고 식욕을 담당하는 호르몬 생산을 제어합니다.

자극과 스트레스가 많은 상황은이 통신망의 변화를 일으켜 소화 과정에서 두뇌를 분산시켜 전력을 절약하고 다른 채널로 보낼 수 있습니다. 스트레스는 코티솔 수치를 높이고 혈당 수치를 변화 시키며 다른 호르몬 생산에 영향을 미치므로 기아, 변비 또는 부종이 지속적으로 발생할 수 있습니다.

http://fitzdrav.com/zdorove/prichiny-i-lechenie-vzdutiya-zhivota.html

췌장염의 간행물